青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
擦青春痘的藥膏洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘藥保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘治療方式保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。臉上青春痘洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痤瘡藥洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。成人痘保養品推薦
孫犁：游擊區生活一星期 平原景色 一九四四年三月里，我有機會到曲陽游擊區走了一趟。在這以前，我對游擊區的生活，雖然離的那么近，聽見的也不少，但是許多想法還是主觀的。例如對于“洞”，我的家鄉冀中區是洞的發源地，我也寫過關于洞的報告，但是到了曲陽，在入洞之前，我還打算把從繁峙帶回來的六道木棍子也帶進去，就是一個大笑話。經一事，長一智，這真是不會錯的。 縣委同志先給我大概介紹了一下游擊區的情形，我覺得重要的是一些風俗人情方面的事，例如那時地里麥子很高了，他告訴我到那里去，不要這樣說：“啊，老鄉，你的麥子長的很好啊！”因為“麥子”在那里是罵人的話。 他介紹給我六區農會的老李，這人有三十五歲以上，白凈臉皮，像一個穩重的店鋪掌柜，很熱情，思想很周密，他把敞開的黑粗布破長袍攬在后面，和我談話。我漸漸覺得他是一個區委負責同志，我們這幾年是培養出許多這樣優秀的人物來了。 我們走了一天一夜，第二天清晨到了六區邊境，老李就說：“你看看平原游擊根據地的風景吧！” 好風景。 太陽照著前面一片盛開的鮮紅的桃樹林，四周圍是沒有邊際的輕輕波動著就要挺出穗頭的麥苗地。 從小麥的波浪上飄過桃花的香氣，每個街口走出牛拖著的犁車，四處是鞭哨。 這是幾年不見的風光，它能夠引起年幼時候強烈的感覺。 爬上一個低低的土坡，老李說：“看看炮樓吧！” 我心里一跳。對面有一個像火車站上的水塔，土黃色，圓圓的，上面有一個傘頂的東西。它建筑在一個大的樹木森陰的村莊邊沿，在它下面就是出入村莊的大道。 老李又隨手指給我，村莊的南面和東面不到二里地的地方，各有一個小一些的炮樓。老李笑著說： “對面這一個在咱們六區是頂漂亮的炮樓，你仔細看看吧。這是敵人最早修的一個，那時咱們的工作還沒搞好，叫他撈到一些磚瓦。假如是現在，他只能自己打坯來蓋。” 面前這一個炮樓，確是比遠處那兩個高大些，但那個怪樣子，就像一個闊氣的和尚墳，再看看周圍的景色，心里想這算是個什么點綴哩！這是和自己心愛的美麗的孩子，突然在三歲的時候，生了一次天花一樣，叫人一看見就難過的事。 但老李慢慢和我講起炮樓里偽軍和鬼子們的生活的事，我也就想到，雖然有這一塊瘡疤，人們抗毒的血液卻是加多了。 我們從一條繞村的堤埝上走過，離那炮樓越來越近，漸漸看得見在那傘頂下面有一個荷槍的穿黑衣服的偽軍，望著我們。老李還是在前面揚長地走著，當離開遠了的時候，他慢慢走，等我跟上說： “他不敢打我們，他也不敢下來，咱們不準許他下來走動。” 接著他給我講了一個笑話。 他說：“住在這個炮樓上的偽軍，一天喝醉了酒，大家打賭，誰敢下去到村里走一趟。一個司務長就說：他敢去，并且約下，要到‘維持會’拿一件東西回來作證明。這個司務長就下來了，別的偽軍在炮樓上望著他。司務長仗著酒膽，走到村邊。這村的維持會以前為了怕他們下來搗亂，還是遷就了他們一下，設在這個街頭的。他進了維持會，辦公的人們看見他就說：‘司務長，少見，少見，里面坐吧。’司務長一句話也不說，邁步走到屋里，在桌子上拿起一支毛筆就往外走。辦公的人們在后面說：‘坐一坐吧，忙什么哩？’司務長加快腳步就來到街上，辦公的人們嬉笑著嚷道：‘哪里跑！哪里跑！’“這時從一個門洞里跳出一個游擊組員，把手槍一揚，大喝一聲：‘站住！’照著他虛瞄一槍，砰的一聲。 “可憐這位司務長沒命地往回跑，把褲子也掉下來了，回到炮樓上就得了一場大病，現在還沒起床。” 我們又走了一段路，在村莊南面那個炮樓下面走過，那里面已經沒有敵人，老李說，這是叫我們打走了的。在這個炮樓里面，去年還出過鬧鬼的事。 老李說： “你看前面，那里原來是一條溝，到底叫我們給它平了。 那時候敵人要掘圍村溝，氣焰可兇哩！全村的男女老少都抓去，晝夜不停地掘。有一天黃昏的時候，一個鬼子在溝里拉著一個年輕媳婦要強奸，把衣服全扯爛了。那年輕女人劈了那個鬼子一鐵鏟就往野地里跑，別的鬼子追她，把她逼得跳下一個大水車井。 “就在那天夜里，敵人上了炮樓，半夜，聽見一種嗷嗷的聲音，先是在炮樓下面叫，后來繞著炮樓叫。鬼子們看見在炮樓下面，有一個白色帳篷的東西，越長越高，眼看就長到炮樓頂一般高了，鬼子是非常迷信的，也是做賊心虛，以為鬼來索命了。 “不久，那個逼著人強奸的鬼子就瘋了，他哭著叫著，不敢在炮樓上住。他們的小隊長在附近村莊請來一個捉妖的，在炮樓上擺香壇行法事，念咒捉妖，法師說：‘你們造孽太大，受冤的人氣焰太高，我也沒辦法。’再加上游擊組每天夜里去襲擊，他們就全搬到村頭上的大炮樓上去住了。” 抗日村長 在路上有些耽誤，那天深夜我們才到了目的地。 進了村子，到一個深胡同底叫開一家大門，開門的人說： “啊！老李來了。今天消息不好，燕趙增加了三百個治安軍。” 老李帶我進了正房，屋里有很多人。老李就問情況。 情況是真的，還有“清剿”這個村子的風聲，老李就叫人把我送到別的一個村子去，寫了一封信給那村的村長。 深夜，我到了那個村子，在公事臺（村里支應敵人的地方，人們不愿叫維持會，現在流行叫公事臺）的燈光下，見到了那個抗日村長。他正在同一些干部商量事情，見我到了，幾個沒關系的人就走了。村長看過了我的介紹信，打發送我的人回去說： “告訴老李，我負一切責任，讓他放心好了。” 村長是三十多歲的人，臉尖瘦，眼皮有些腫，穿著一件白洋布大衫，白鞋白腿帶。那天夜里，我們談了一些村里的事，我問他為什么叫抗日村長，是不是還有一個偽村長。他說沒有了。關于村長這個工作，抗戰以后，是我們新翻身上來的農民干部做的，可是當環境一變，敵偽成天來來往往，一些老實的農民就應付不了這局面。所以有一個時期，就由一些在外面跑過的或是年老的辦公的舊人來擔任，那一個時期，有時是出過一些毛病的。漸漸地，才培養出這樣的既能站穩立場，也能支應敵偽的新干部。但大家為了熱誠的表示，雖然和敵人周旋，也是為抗日，習慣地就叫他們“抗日村長”。 抗日村長說，因為有這兩個字加在頭上，自己也就時時刻刻提醒自己的責任了。 不久我就從他的言談上、表情上看出他的任務的繁重和復雜。他告訴我，他穿孝的原因是半月前敵人在這里駐剿，殺死了他年老的父親，他要把孝穿到抗日勝利。 從口袋里他掏出香煙叫我吸，說這是隨時支應敵人的。在游擊區，敵人勒索破壞，人們的負擔已經很重，我們不忍再吃他們的喝他們的，但他們總是這樣說： “吃吧，同志，有他們吃的，還沒有你們吃的！你們可吃了多少，給人家一口豬，你們連一個肘子也吃不了。” 我和抗日村長談這種心理，他說這里面沒有一絲虛偽，卻有無限苦痛。他說，你見到過因為遭橫禍而傾家敗產的人家嗎！對他的親愛的孩子的吃穿，就是這樣的，就是這個心理。 敵占區人民對敵偽的負擔，想象不到的大，敵偽吃的、穿的、花的都是村里供給；并且偽軍還有家眷，就住在炮樓下，這些女人孩子的花費，也是村里供給，連孩子們的尿布，女人的粉油都在內，我們就是他們的供給部。 抗日村長苦笑了，他說：“前天敵人叫報告員來要豬肉、白菜、蘿卜，我們給他們準備了，一到炮樓下面，游擊小組就打了伏擊，報告員只好倒提著空口袋到炮樓上去報告，他們又不敢下來，我們送不到有什么辦法？” 抗日村長高聲地笑了起來，他說：“回去叫咱們的隊伍來活動活動吧，那時候就夠他們兔崽子們受，我們是連水也不給他們擔了。有一回他們連炮樓上的泔水（洗鍋水）都喝干了的。” 這時已快半夜，他說：“你去睡覺吧，老李有話，今天你得鉆洞。” 洞 可以明明告訴敵人，我們是有洞的。從一九四二年五月一日冀中大“掃蕩”以后，冀中區的人們常常在洞里生活。在起初，敵人嘲笑我們說，冀中人也鉆洞了，認為是他們的戰績。但不久他們就收起笑容，因為冀中平原的人民并沒有把鉆洞當成退卻，卻是當作新的壕塹戰斗起來，而且不到一年又從洞里戰斗出來了。 平原上有過三次驚天動地的工程，一次是拆城，二次是破路，三次是地道。局外人以為這只是本能的求生存的活動，是錯誤的。這里面有政治的精心積慮的設計、動員和創造。這創造由共產黨的號召發動，由人民完成。人民興奮地從事這樣巨大精細的工程，日新月異，使工程能充分發揮作戰的效能。 這工程是八路軍領導人民共同來制造，因為八路軍是以這地方為戰爭的基地，以人民為戰爭的助手，生活和愿望是結為一體的，八路軍不離開人民。 回憶在抗戰開始，國民黨軍隊也叫人民在大雨滂沱的夏天，掘過蜿蜒幾百里的防御工事，人民不惜斬削已經發紅的高粱來構筑作戰的堡壘；但他們在打罵奴役人民之后，不放一槍退過黃河去了。氣得人們只好在新的壕溝兩旁撒撒晚熟的秋菜種子。 一經比較，人民的覺悟是深刻明亮的。因此在拆毀的城邊，縱橫的道溝里，地道的進口，就流了敵人的血，使它污穢的肝腦涂在為復仇的努力創造的土地上。 言歸正傳吧，村長叫中隊長派三個游擊組員送我去睡覺，村長和中隊長的聯合命令是一個站高哨，一個守洞口，一個陪我下洞。 于是我就攜帶自己的一切行囊到洞口去了。 這一次體驗，才使我知道“地下工作的具體情形”，這是當我問到一個從家鄉來的干部，他告訴我的話，我以前是把地下工作浪漫化了的。 他們叫我把棍子留在外間，在燈影里立刻有一個小方井的洞口出現在我的眼前。陪我下洞的同志手里端著一個大燈碗跳進去不見了。我也跟著跳進去，他在前面招呼我。但是滿眼漆黑，什么也看不見，也迷失了方向。我再也找不到往里面去的路，洞上面的人告訴我蹲下向北進橫洞。我用腳探著了那橫洞口，我蹲下去，我吃虧個子大，用死力也折不到洞里去，急的渾身大汗，里面引路的人又不斷催我，他說： “同志，快點吧，這要有情況還了得。”我像一個病豬一樣“吭吭”地想把頭塞進洞口，也是枉然。最后才自己創造了一下，重新翻上洞口來，先使頭著地，栽進去，用蛇行的姿勢入了橫洞。 這時洞上面的人全笑起來，但他們安慰我說，這是不熟練，沒練習的緣故，鉆十幾次身子軟活了就好了。 鉆進了橫洞，就看見帶路人托引著燈，焦急地等我。我向他抱歉，他說這樣一個橫洞你就進不來，里面的幾個翻口你更沒希望了，就在這里打鋪睡吧！ 這時我才想起我的被物，全留在立洞的底上橫洞的口上，他叫我照原姿勢退回去，用腳尖把被子和包袱勾進來。 當我試探了半天，才完成了任務的時候，他笑了，說： “同志，你看敵人要下來，我拿一支短槍在這里等他（他說著從腰里掏出手槍頂著我的頭）有跑嗎？” 我也滑稽地說：“那就像胖老鼠進了細腰蛇的洞一樣，只有跑到蛇肚子里。” 這一夜，我就是這樣過去了。第二天上面叫我們吃飯，出來一看，已經紅日三竿了。 村外 過了幾天，因為每天鉆，有時鉆三次四次，我也到底能夠進到洞的腹地；雖然還是那樣潮濕氣悶，比較起在橫洞過夜的情景來，真可以說是別有洞天了。 和那個陪我下洞的游擊組員也熟識了，那才是一個可親愛的好青年，好農民，好同志。他叫三槐，才十九歲。 我就長期住在他家里，他有一個寡母，父親也是敵人前年“掃蕩”時被殺了的，游擊區的人們，不知道有多少人負擔著這種仇恨生活度日。他弟兄三個。大哥種地，有一個老婆；二哥干合作社，跑敵區做買賣，也有一個老婆；他看來已經是一個職業的游擊組員，別的事干不了多少了，正在年輕，戰爭的事占了他全部的心思，也不想成親。 我們倆就住在一條炕上，炕上一半地方堆著大的肥美的白菜。情況緊了，我們倆就入洞睡，甚至白天也不出來，情況緩和，就“守著洞口睡”。他不叫我出門，吃飯他端進來一同吃，他總是選擇最甜的有鍋巴的紅山藥叫我吃，他說：“別出門，也別叫生人和小孩子們進來。實在悶的時候我帶你出去遛遛去。” 有一天，我實在悶了，他說等天黑吧，天黑咱們玩去。等到天黑了，他叫我穿上他大哥的一件破棉袍，帶我到村外去，那是大平原的村外，我們走在到菜園去的小道上，在水車旁邊談笑，他割了些韭菜，說帶回去吃餃子。 在洞里悶了幾天，我看見曠野像看見了親人似的，我愿意在松軟的土地上多來回跑幾趟，我愿意對著油綠的禾苗多呼吸幾下，我愿意多看幾眼正在飄飄飛落的雪白的李花。 他看見我這樣，就說：“我們唱個歌吧，不怕。沖著燕趙的炮樓唱，不怕。” 但我望著那不到三里遠的燕趙的炮樓在煙霧里的影子，我沒有唱。 守翻口 那天我們正吃早飯，聽見外面一聲亂，中隊長就跑進來說，敵人到了村外。三槐把飯碗一拋，就抓起我的小包裹，他說：“還能跑出去嗎？”這時村長跑進來說：“來不及了，快下洞！” 我先下，三槐殿后，當我爬進橫洞，已經聽見拋土填洞的聲音，知道情形是很緊的了。 爬到洞的腹地的時候，已經有三個婦女和兩個孩子坐在那里，她們是從別的路來的，過了一會，三槐進來了，三個婦女同時歡喜地說： “可好了，三槐來了。” 從這時，我才知道三槐是個守洞作戰的英雄。三槐告訴女人們不要怕，不要叫孩子們哭，叫我和他把槍和手榴彈帶到第一個翻口去把守。 爬到那里，三槐叫我閃進一個偏洞，把手榴彈和子彈放在手邊，他就按著一把雪亮的板斧和手槍伏在地下，他說： “這時候，短槍和斧子最頂事。” 不久，不知道從什么方向傳過來一種細細的嚶嚶的聲音，說道： “敵人已經過村東去了，游擊組在后面開了槍，看樣子不來了，可是你們不要出來。” 這聲音不知道是從地下發出來，還是從地上面發出來，像小說里描寫的神仙的指引一樣，好像是從云端上來的，又像是一種無線電廣播，但我又看不見收音機。 三槐告訴我：“抽支煙吧，不要緊了，上回你沒來，那可危險哩。 “那是半月前，敵人來‘清剿’，這村住了一個營的治安軍，這些家伙，成分很壞，全是漢奸汪精衛的人，和我們有仇，可兇狠哩。一清早就來了，里面還有內線哩，是我們村的一個壞家伙。敵人來了，人們正鉆洞，他裝著叫敵人追趕的樣子，在這個洞口去鉆鉆，在那個洞口去鉆鉆，結果叫敵人發現了三個洞口。 “最后也發現了我們這個洞口，還是那個家伙帶路，他又裝著蒜，一邊嚷道：‘咳呀，敵人追我！’就往里面鉆，我一槍就把他打回去了。他媽的，這是什么時候，就是我親爹親娘來破壞，我也得把他打回去。 “他跑出去，就報告敵人說，里面有八路軍，開槍了。不久，院子里就開來很多治安軍，一個自稱是連長的在洞口大聲叫八路軍同志答話。 “我就答話了：‘有話你說吧，聽著哩。’“治安軍連長說：‘同志，請你們出來吧。’“我說：‘你進來吧，炮樓是你們的，洞是我們的。’“治安軍連長說：‘我們已經發現洞口，等到像倒老鼠一樣，把你們掘出來，那可不好看。’“我說：‘誰要不怕死，誰就掘吧。我們的手榴彈全拉出弦來等著哩。’“治安軍連長說：‘喂，同志，你們是哪部分？’“我說：‘十七團。’”這時候三槐就要和我說關于十七團的威望的事，我說我全知道，那是我們冀中的子弟兵，使敵人聞名喪膽的好兵團，是我們家鄉的光榮子弟。三槐就又接著說： “當時治安軍連長說：‘同志，我們是奉命令來的，沒有結果也不好回去交代。這樣好不好，你們交出幾支槍來吧。’“我說：‘八路軍不交槍，你們交給我們幾支吧，回去就說叫我們打回去了，你們的長官就不怪罪你們。’“治安軍連長說：‘交幾支破槍也行，兩個手榴彈也行。’“我說：‘你胡說八道，死也不交槍，這是八路軍的傳統，我們不能破壞傳統。’“治安軍連長說：‘你不要出口傷人，你是什么干部？’“我說：‘我是指導員。’“治安軍連長說：‘看你的政治，不信。’“我說：‘你愛他媽的信不信。’“這一罵，那小子惱了，他命令人掘洞口，有十幾把鐵鏟掘起來。我退了一個翻口，在第一個翻口上留了一個小西瓜大小的地雷，炸了兔崽子們一下，他們才不敢往里掘了。那個連長又回來說：‘我看你們能跑到哪里去？我們不走。’“我說：‘咱們往南在行唐境里見，往北在定縣境里見吧。’“大概他們聽了沒有希望，天也黑了，就撤走了。 “那天，就像今天一樣，有我一個堂哥給我幫手，整整支持了一天工夫哩。敵人還這樣引誘我，你們八路軍是愛護老百姓的，你們不出來，我們就要殺老百姓，燒老百姓的房子，你們忍心嗎？ “我能上這一個洋當？我說：‘你們不是治安軍嗎，治安軍就這樣對待老百姓嗎？你們忍心嗎？’”最后三槐說：“我們什么當也不能上，一上當就不知道要死多少人。那天鉆在洞里的女人孩子有一百多個，聽見敵人掘洞口，就全聚到這個地方來了，里面有我的母親，嬸子大娘們，有嫂子侄兒們，她們抖顫著對我講：三槐，好好把著洞口，不要叫鬼子進來，你嫂子大娘和你的小侄兒們的命全交給你了。 “我聽到這話，眼里出了汗，我說：‘你們回去坐著吧，他們進不來。’那時候在我心里說，只要有我在，他狗日的們就進不來，就是我死了，他狗日的們還是進不來。我一點也不害怕。我說話的聲音一點也不抖，那天嘴也靈活好使了。” 人民的生活情緒 有一天早晨，我醒來，天已不早了，對間三槐的母親已經嗡嗡地紡起線來。這時進來一個少婦在洞口喊：“彩綾，彩綾，出來吧，要去推碾子哩。” 她叫了半天，里面才答應了一聲，通過那彎彎長長的洞，還是那樣嬌嫩的聲音：“來了。”接著從洞口露出一頂白氈帽，但下面是一張俊秀的少女的臉，花格條布的上衣，跳出來時，腳下卻是一雙男人的破棉鞋。她坐下，把破棉鞋拉下來，扔在一邊，就露出淺藍色的時樣的鞋來，隨手又把破氈帽也摘下來，抖一抖墨黑柔軟的長頭發，站起來，和她嫂子爭辯著出去了。 她嫂子說：“人家喊了這么半天，你聾了嗎？” 她說：“人家睡著了么。” 嫂子說：“天早亮了，你在里面沒聽見晨雞叫嗎？” 她說：“你叫還聽不見，晨雞叫就聽見了？”姑嫂兩個說笑著走遠了。 我想，這就是游擊區人民生活的情緒，這個少女是在生死交關的時候也還顧到在頭上罩上一個男人的氈帽，在腳上套上一雙男人的棉鞋，來保持身體服裝的整潔。 我見過當敵人來了，女人們驚惶的樣子，她們像受驚的鳥兒一樣向天空突飛。一天，三槐的二嫂子說：“敵人來了能下洞就下洞，來不及就得飛跑出去，把吃奶的力量拿出來跑到地里去。” 我見過女人這樣奔跑，那和任何的賽跑不同，在她們的心里可以叫前面的、后面的、四面八方的敵人的槍彈射死，但她們一定要一直跑出去，在敵人的包圍以外，去找生存的天地。 當她們逃到遠遠的一個沙灘后面，或小叢林里，看著敵人過去了，于是倚在樹上，用衣襟擦去臉上的汗，頭發上的塵土，定定心，整理整理衣服，就又成群結隊歡天喜地地說笑著回來了。 一到家里，大家像沒有剛才那一場出生入死的奔跑一樣，大家又生活得那樣活潑愉快，充滿希望，該拿針線的拿起針線來，織布的重新踏上機板，紡線的搖動起紡車。 而跑到地里去的男人們就順便耕作，到中午才回家吃飯。 在他們，沒有人談論今天生活的得失，或是慶幸沒死，他們是：死就是死了，沒死就是活著，活著就是要歡樂的。 假如要研究這種心理，就是他們看的很單純，而且勝利的信心最堅定。因為接近敵人，他們更把勝利想的最近，知道我們不久就要反攻了，而反攻就是勝利，最好是在今天，在這一個月里，或者就在今年，掃除地面上的一切悲慘痛苦的痕跡，立刻就改變成一個歡樂的新天地。所以勝利在他們眼里距離最近，而那果實也最鮮明最大。也因為離敵人最近，眼看到有些地方被敵人剝奪埋葬了，但六七年來共產黨和人民又從敵人手中奪回來，努力創造了新的生活，因而就更珍愛這個新的生活，對它的長成也就寄托更大的希望。對于共產黨的每個號召，領導者的每張文告，也就堅信不移，興奮地去工作著。 由勝利心理所鼓舞，他們的生活情緒，就是這樣。每個人都是這樣。村里有一個老泥水匠，每天研究掘洞的辦法，他用羅盤、水平器，和他的技術、天才和熱情來幫助各村改造洞。一個盲目的從前是算卦的老人，編了許多“勸人方”，勸告大家堅持抗戰，他有一首四字歌叫《十大件》，是說在游擊區的做人道德的。有一首《地道歌》確像一篇“住洞須知”，真是家傳戶曉。 最后那一天，我要告別走了，村長和中隊長領了全村的男女干部到三槐家里給我送行。游擊區老百姓對于抗日干部的熱情是無法描寫的，他們希望最好和你交成朋友，結為兄弟才滿意。 僅僅一個星期，而我坦白地說，并沒有能接觸廣大的實際，我有好幾天住在洞里，很少出大門，談話的也大半是干部。 但是我感觸了上面記的那些，雖然很少，很簡單，想來，僅僅是平原游擊區人民生活的一次脈搏的跳動而已。 我感覺到了這脈(www.lz13.cn)搏，因此，當我鉆在洞里的時間也好，坐在破炕上的時間也好，在菜園里夜晚散步的時間也好，我覺到在洞口外面，院外的街上，平鋪的翠綠的田野里，有著偉大、尖銳、光耀、戰爭的震動和聲音，晝夜不息。生活在這里是這樣充實和有意義，生活的經線和緯線，是那樣復雜、堅韌。生活由戰爭和大生產運動結合，生活由民主建設和戰斗熱情結合，生活像一匹由堅強意志和明朗的智慧織造著的布，光彩照人，而且已有七個整年的歷史了。 并且在前進的時候，周圍有不少內奸特務，受敵人、漢奸、獨裁者的指揮，破壞人民創造出來的事業，亂放冷箭，使像給我們帶路的村長，感到所負責任的沉重和艱難了。這些事情更激發了人民的智慧和膽量。有人愿意充實生活，到他們那里去吧。 回來的路上 回來的路上我們人多了，男男女女有十幾個人，老李派大車送我們，女同志坐在車上，我們跟在后面。我們沒有從原路回去，路過九區。 夜里我們到了一個村莊，這個村莊今天早晨被五個據點的敵人包圍，還抓走了兩個干部，村里是非常驚慌不定的。 帶路的人領我們到一所空敞的宅院去，他說這是村長的家，打門叫村長，要換一個帶路的。 他低聲柔和地叫喚著。原來里面有些動靜，現在卻變得鴉雀無聲了，原來有燈光現在也熄滅了。我們叫女同志去叫： “村長，開門來吧！我們是八路軍，是自己的人，不要害怕。”過了很久才有一個女人開門出來，她望了望我們說： “我們不是村長，我們去年是村長，我家里的男人也逃在外面去了，不信你們進去看看。” 我猜想：看也是白看，男的一定躲藏了，而且在這樣深更半夜，也沒法對這些驚弓之鳥解釋。但是我們的女同志還是向她說。她也很能說，那些話叫人聽來是：這些人是八路軍就能諒解她，是敵人偽裝，也無懈可擊。 結果還是我們女同志拿出各種證明給她看，講給她聽，她才相信，而且熱情地將我們的女同志拉到她家里去了。 不久她的丈夫陪著我們的女同志出來，親自給我們帶路。 在路上他給我說，這兩天村里出了這樣一件事： 連著兩天夜里，都有穿著八路軍綠色新軍裝的人到年輕女人家去亂摸，他們臉上包著布，鬧的全村不安，女人看見一個黑影也怪叫起來，大家都驚疑不定，說著對八路軍不滿的話。但是附近村莊又沒有駐著八路軍，也沒有過路軍隊住在村里，這些不規矩的八路軍是哪兒來的呢？ 前天晚上就鬧出這樣的事來了。村婦救會縫洗組長的丈夫半夜回到家里，看見一個男人正壓在他的女人身上。他吶喊一聲，那個男人赤身逃走。他下死手打他的女人，女人也哭叫起來： “你個賊啊！你殺人的賊啊，你行的好事，你穿著那綠皮出去了，這村里就你一個人有這樣裝裹啊。我睡的迷迷糊糊，我認定是你回來了，這你能怨我呀，你能怨我呀！我可是站的正走的穩的好人呀，天啊，這是你行的好事啊！……” 帶路的人接著說：“這樣四鄰八家全聽的清清楚楚，人們才明白了。前幾天區里交來的幾套軍裝，說是上級等著用，叫縫一下扣子，我就交給縫洗組長了。她的丈夫是個壞家伙，不知道和什么人勾結，盡想法破壞我們的工作，這次想出這樣的辦法來破壞我們的名譽，誰知道竟學了三國孫權，賠了夫人又折兵，他自己也不敢聲張了。 “他不聲張我可不放松。我照實報告了區里，我說他每天夜里穿著八路軍的軍服去摸女人，破壞我們子弟兵的威信。區里把他傳去了。至于另外那一個，是他的同伙，倒了戈回來搞了朋友的女人，不過我不管他們的臭事，也把他送到區里了。 “同志你看村里的事多么復雜，多么難辦？壞人心術多么毒？ “他們和敵人也有勾結，我們頭一天把他們送到區里，第二天五個據點的敵人就包圍了我們的村莊，還捉去了兩個干部。 “同志，要不是你們到了，連門也不敢開啊。這要請你們原諒，好在大家都了解我的困難……” 送過了封鎖溝墻，這路我們已經熟悉，就請他回去了。第二天我們到了縣里，屈指一算，這次去游擊區連來帶去，整整一個星期。 1944年于延安 孫犁作品_孫犁散文 孫犁：童年漫憶 孫犁：母親的記憶分頁：123
沈陽的第二天，我們游覽了沈陽故宮，很慚愧，因為不具備多少人文歷史知識，對其中的歷史遺跡遺物遺風這些人文底蘊不甚了解，歷史的厚重感意料之內不曾觸摸到，只能觀賞到古建筑上飛檐走壁雕梁畫棟中工藝的精妙，并不曾欣賞出沉淀在其中的人文歷史氣韻。 第三天，一行來到了長白山，曾經在航拍中國上了解到，長白山的山體形成于一千多萬年前的地質造山運動，天池是火山休眠后涌泉溢出而形成。坐在開往天池景點的擺渡車上，由于自己慣性不夠大，中間又無扶手抓牢，轉彎時手腳都用上力，還是總被甩的左右搖擺，哈！體驗感刺激的倒真像沙漠上的沙地越野！繼續順著蜿蜒曲折的山路盤旋攀升，十幾座低矮的山峰被我們分批一層一層拋擲在腳下身旁，逐漸在我們身旁呈現出以大地為盆以層山為竹節臺以山路為銀絲帶似的大盆景——佛竹。隨著車子極速爬升，海拔越來越高，很快來到盆景頂端，下車拾級而上，剛到達天池圍擋跟前，頃刻間，我便折服于天池的浩瀚粗獷。現下的時節，雖已是仲夏，可天池依然酣睡未醒，一面有十幾平米大的藍灰色冰蓋封印著湖面，袒露橫亙在人們面前，任憑人群擁擠人聲嘈雜，她卻依然冷然靜默，不由得人不屏氣凝神悄然肅穆。嗯…隨著后面日照逐漸增強，不知道冰面破裂冰雪消融時的天池，又該是大自然哪一款攝人心魄的氣韻啊！ 今天是旅游的第四天。以前的我，有段時間一直耿耿于懷詩經里的“呦呦鹿鳴，食野之蘋”里的“呦呦”，一直苦思冥想著，那到底是怎樣美妙的一種聲音啊？但今天，天大的饋贈我是收到了！在關東文化園的鹿圈邊，我終于是聽到了那種讓人耳朵能懷孕的聲音，嗯，那真是“呦呦”的鳴叫聲呢… >>>更多美文：隨感
秋雨瀟瀟落， 夕昏緩緩垂。 嘆言多失意， 對酒幾凄悲。 塵世情波折 ， 人生路曲迤。 繁華終褪色， 莫負寸金時。 >>>更多美文：格律詩
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